子育て情報は溢れかえっていますが、商業的な記事も多く、「結局何がいいの？」と迷ってしまいがちです。 そこで、実体験に基づき、「余計なものは買わない」、「本当に便利なもので効率化する」ことに特化した情報をまとめました。
これさえ読めば、迷わず最短ルートで準備が整います。
目次
育児の記録効率化
新生児を育てる際、授乳やミルクの時間、おしっこやうんちの回数等を記録する必要があります。 3時間に1回起きて泣き出す赤ちゃんの世話をしながら記録をつけるのは結構大変です。
記録の重要性の変化
特に第一子の場合は分からないことばかりなので、詳細な記録は医者に見せるときの確実なデータとして非常に役立ちます。 ただ、慣れてきたら夫婦間の共有用に「ミルク量」と「睡眠時間」だけ記録するなど、徐々に簡素化していくのがおすすめです。
効率的な入力方法
手書きやスマホロック解除の手間を省くため、以下のツール活用がおすすめです。
- AI音声認識・スマートデバイス
Alexaなどの音声認識や、Apple Watchなどのスマートデバイスから入力すると、赤ちゃんを抱っこしたままでも記録できて非常に楽です。 - タブレット常設スタイル
授乳する場所に「タブレット + 記録アプリ(ぴよログ) + モニタースタンド」を固定設置する方法も（特に導入初期は）有効です。
赤ちゃんの定位置が決まっている場合は、「モニターアームとiPad」の組み合わせにすると、より柔軟に配置できて便利です。
常に画面を表示させておくことで、アプリ起動や手に取る動作の煩わしさから開放されます。授乳タイマー機能も便利です。
ミルク効率化
母乳とミルクを併用する混合授乳の人が多いと思います。 混合授乳の場合は、母乳のあとにミルクを与えますが、妻が母乳を上げ終わる頃に赤ちゃんは眠くなってしまいます。 ミルクを飲む前に寝てしまうと眠りが浅くなり、短時間で起きてしまう傾向がありました。そこで、ミルクをスムーズに作ってちゃんと飲ませてあげる必要が出てきました。
人間の脳は3歳までに約80%形成されると言われており、この時期の栄養とスムーズな授乳リズムは非常に重要です。もったいないことを恐れずに、少し多めにつくるのがコツです。
ミルク作りで一番時間がかかるのは「お湯を沸かす」「適温に冷ます」工程です。 そこで、70℃前後の温水が出るウォーターサーバーを導入することをおすすめします。 ボタン一つでミルク作りに適したお湯が出るため、沸かす時間も冷ます時間も大幅に短縮でき、夜中の授乳でも待たずにすぐに作ることができます。
沐浴効率化
リッチェルのおふろマットを使っています。ワンオペのときに置いておけるので重宝します。拭き上げ要員がいるのであれば、しばらくは太ももの上で洗うのが便利です。
鼻水吸引の効率化
知母時の魔改造
赤ちゃんの鼻水吸引は「知母時（ちぼじ）」が使いやすいですが、標準ノズルだと鼻の穴より大きくてうまく吸えないことがあります。 そこで、別メーカーのアタッチメントを先端に取り付ける「魔改造」を行うことで、驚くほど吸えるようになります。
※吸引力が強くなるため、自己責任の上で注意して使用してください。
ティッシュスルスル
鼻吸い器がない時や、外出先で手軽に鼻水を取りたい時に使える裏技です。
- ティッシュを縦長の4つ折りにする
- 端を持って、鼻に当て、指を軽く固定したまま下から引き出す
- 鼻水が引っ張り出される
慣れるとスルスル取れるので、驚くほど便利です。 参考: ティッシュ一つで解決！驚きの鼻水取りテクを紹介 | トモニテ
洗濯効率化
洗濯物の量がとにかく増えます。ミルクを吐きこぼしたり、おしっこが漏れてシーツが濡れたり...。我が家はドラム式の全自動洗濯機を利用することで、洗濯の時間を効率化しています。 ただし、赤ちゃんの服は乾燥機を使うと縮んでしまうため、個別に干す必要があります。
大型用品（ベッド・ベビーカー）の揃え方
場所をとる大型用品や、使用期間が短いものは、どう揃えるのが正解でしょうか？
ベビーベッドやベビーカー等をレンタルするサービスがありますが、送料を含めると結構費用がかかります。 新品もしくはメルカリで中古購入し、不要になったら売却するのがおすすめです。
ベビーベッドについて 夜起きることが多いので、いちいちベビーベッドに戻すのが大変で、結局添い寝することが多かったです。 ベッドインベッドは、寝返りしたときや布団との段差で転落・窒息する事故も実際に発生しているので注意が必要です（消費者庁からも注意喚起が出ています）。
個人的な推奨スタイルは、硬めの布団でシワのできにくいボックスシーツを使い、十分なスペースを確保して（大人の）掛け布団が赤ちゃんにかからないよう気をつけて添い寝をするのが良いと思います。
【保存版】育児用品チェックリスト＆レビュー
産前産後で必要なものリストと、実際に使ってみた率直なレビュー・推奨商品をまとめました。 優先度（◎:必須 / ◯:あると良い / △:なくても良い / ✗:個人的に不要）を参考に、準備を進めてみてください。
| カテゴリ | アイテム名 | 優先度 | 推奨商品 | 備考・レビュー |
|---|---|---|---|---|
| ベビーウェア | 短肌着、コンビ服 | ◎ | - | 洗い替え含めて複数枚必要。 |
| ベビーケア | ベビーローション | ◎ | ママ＆キッズ ベビーミルキーローション | お風呂上がりや朝の保湿は重要。たっぷり使いましょう。 |
| ベビーケア | 細い綿棒 | ◎ | - | おへそや耳のケアに。 |
| ベビーケア | ガーゼハンカチ | ◎ | - | 沐浴や授乳時に多用します。 |
| ベビーケア | 爪切り、爪やすり | ◎ | - | 赤ちゃんの爪はすぐ伸びます。電動である必要はありません。 |
| ベビーケア | 鼻すい器 | ◎ | 知母時（ちぼじ） | おすすめ。通常ノズルは穴が大きすぎるため、魔改造して使うのが吉（自己責任）。 ※手動式（口で吸うタイプ）ははじめのうちは使いやすいですが、風邪がうつるので注意。 ※電動式はメンテが面倒なのでNG。 |
| ベビーケア | 折りたためる 3Way 寝っころマット | ◎ | 赤ちゃん本舗 |  使い方動画 |
| ベビーケア | 体重計 | ◯ | - | 母乳量を細かく把握したい場合は必要。個人的には不要。 |
| ベビーケア | ピンセット | ◯ | - | 鼻掃除などで使用。 |
| ベビーケア | 非接触体温計 | ◎ | ピジョン等 | 毎日の検温を数秒で。動く赤ちゃんには必須。 |
| おむつ関連 | おむつ | ◎ | パンパース | 同じSサイズでもメーカーによって質感やサイズ感が異なるので、いろいろ試すのがおすすめ。 |
| おむつ関連 | おしりふき | ◎ | パンパース 肌へのいちばん | 厚手で使いやすいものがおすすめ。箱買い推奨。 |
| おむつ関連 | 手口ふき | ◎ | Mama Bear | おむつ替え以外でも多用します。 |
| おむつ関連 | 手口ふきケース | ◯ | - | 持ち運びや乾燥防止に。 |
| おむつ関連 | おしりふきケース | ◎ | OXO（オクソー） ワイプスディスペンサー |  |
| おむつ関連 | おむつ用ゴミ袋(うんち用) | ◎ | BOSS |  |
| おむつ関連 | おむつ用ゴミ箱 | ◯ | 日本育児 | 維持コストが低いのが魅力。うんちはBOSSに入れてから捨てれば臭いません。 |
| お風呂、洗濯 | ベビーバス | ◎ | リッチェル等 | スポンジ式やコンパクトなものを推奨。エアポンプ式は洗いにくいことも。 |
| お風呂、洗濯 | ベビーソープ（頭・体） | ◎ | ママ＆キッズ | 全身用は泡立ちにくいため、頭用と体用を分けるのが推奨。ミノンより目にしみにくい。 |
| お風呂、洗濯 | 洗剤 | ◎ | - | 赤ちゃん対応のもの。 |
| お風呂、洗濯 | ベビー用ハンガー | ◎ | - | 小さい服を干すのに必要。 |
| お風呂、洗濯 | モスリンガーゼ | ◎ | - | おくるみやシーツ代わりに便利。 |
| お風呂、洗濯 | お風呂桶 | ◯ | - | かけ湯用に。 |
| お風呂、洗濯 | 湯温計 | ✗ | - | 慣れれば手で分かります。 |
| 寝具 | ふとんセット | ◯ | - | 硬めの敷布団推奨。ベッドインベッドも事故リスク等の観点から不要。 |
| 寝具 | ベビーベット | ✗ | - | 記事参照。結局添い寝になることが多いので不要派です。 |
| 寝具 | 電動ネムリラ | ◯ | - | ベター。赤ちゃんの置き場所として便利。寝ない子は寝ないが試す価値あり。 |
| お出かけ | ベビーシート | ◎ | - | 車移動なら退院時から必須。 |
| お出かけ | 抱っこひも | ◎ | - | ベストタイプは負担がかかりにくく便利そう。 |
| お出かけ | ベビーカー | ◯ | サイベックス等 | A型は好みの物でOK。B型はサイベックスのコンパクトになるモデルが非常におすすめ。 |
| お出かけ | ベビーカー用フック | ◎ | - | 必須級。荷物の多い外出時の生命線です。 |
| お出かけ | 日焼け止め | ◎ | - | 外出時のケアに。 |
| お出かけ | ママバック | ✗ | - | 専用品は不要。ジップロックにおむつ・おしりふき・BOSS・ベビーシートを入れて持ち歩くのが最強。 |
| ママ用品 | ブラキャミ4枚 | ◎ | - | 授乳しやすいもの。 |
| ママ用品 | ペットボトル用ストロー | ◎ | - | 出産入院時の水分補給に必須。 |
| ママ用品 | お産用パッド | ◎ | - | 入院準備リストを確認。 |
| ママ用品 | お産用ショーツ4枚 | ◎ | - | 産褥ショーツ。 |
| ママ用品 | 円座クッション | ◎ | - | 産後の座り姿勢サポート。 |
| ママ用品 | ニップルクリーム | ◎ | メデラ（ラノリン） | 授乳で痛くなる前に。ママのQOLに直結。 |
| ママ用品 | レギンス | ◎ | - | 産後の冷え対策や動きやすさに。 |
| ママ用品 | 骨盤ベルト / 着圧ソックス | ◎ | - | 産後の身体の回復を早めるために。 |
| 授乳、ミルク | 母乳パッド | ◎ | - | 使い捨ては肌荒れしやすいため、綿100%の洗濯できるタイプが非常におすすめ。 |
| 授乳、ミルク | 哺乳瓶洗い専用ブラシ | ◯ | - | 産院でもらえることもあるので様子見で。 |
| 授乳、ミルク | 哺乳瓶除菌セット | ◎ | コンビ（除菌じょ〜ず） | レンジ除菌などが手軽。最近母乳実感でレンジ除菌は非推奨となったが、正しく使えば問題ないと判断して使っている。薬タイプより圧倒的に便利。 |
| 授乳、ミルク | 粉ミルク | ◎ | E赤ちゃん | おすすめ。便秘になりにくい印象。「すこやか」は便秘になりやすかった。 |
| 授乳、ミルク | 哺乳瓶 | ◎ | ピジョン 母乳実感 | 複数本あると楽。 |
| 授乳、ミルク | 搾乳機 | ◯ | - | 使用頻度が高いなら電動推奨。1人目は多用したが2人目以降は未使用（個人差あり）。 |
| 授乳、ミルク | マミーホット＆クール | ◯ | - | おっぱいケアに。 |
| 授乳、ミルク | 清浄綿（母乳用） | ✗ | - | かぶれやすいのでおすすめしません。 |
| 便利グッズ | スワドルアップ | ◯ | - | モロー反射対策（寝ない子に）。 |
| 便利グッズ | ベビーワゴン | ◯ | - | お世話セットをまとめるのに便利。 |
| 便利グッズ | 収納キャリーボックス | ◎ | 無印良品 再生PP入り | おすすめ。産前産後は産院のベッドでの小物整理に、帰宅後はベビー綿棒や保湿クリームを入れてベビーワゴンの上に配置すると最高に使いやすい。 |
| 便利グッズ | ナイトライト | ◯ | - | 夜間授乳に。 |
| 便利グッズ | タブレットスタンド | ◯ | - | 授乳記録などで活用（記事参照）。 |
| 便利グッズ | ベビーモニター | ◎ | - | 別の部屋にいる時の安心のために。 |
| 便利グッズ | ベビーシート（ペットシーツ） | ◯ | ネオ・ルーライフ ネオシーツ FX ペットシーツ 薄型 ワイド | 44x60cm。赤ちゃん本舗の「折りたためる 3Way 寝っころマット」と相性バツグン。気軽に交換できるので重宝。 |
| その他 | バウンサー | ◯ | ベビービョルン | 置き場所として便利だけど、うんち漏れしやすいので注意・覚悟が必要。 |
| その他 | Bumbo ベビーソファ | ✗ | - | 腰すわる前の子供の居場所として便利ですが、太ももがすぐに入らなくなるので、寿命が短い。 |
折りたためる 3Way 寝っころマット 使い方動画
実際に使っている様子の動画です。
ギャラリー
実際に使用しているアイテムの様子です。
OXO オクソー ワイプスディスペンサー。片手でポンと開くのが最高に使いやすい。
BOSS おむつ用ゴミ袋（Mサイズ）。本当に臭いません。
折りたためる 3Way 寝っころマット。
ペットシーツを敷けば汚れても安心。